【2020年版】ダイエット効果は？おすすめステッパー17選。【徹底比較】
自宅で読書やテレビを見ながら、ダイエットやエクササイズすることができるステッパー。
手軽に有酸素運動や筋力トレーニングをすることができ、外出自粛や忙しくして運動する時間がない方でも、少しの時間で効果的に運動することができます。
記事の前半では、ステッパーの効果と選び方を解説し、後半でおすすめのステッパーを紹介していきます。
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【ポイント】ステッパーの選び方
ステッパーは、多くのメーカーから豊富な種類がラインアップされています。その中から自分に合った一台を見つけるのは、なかなか難しいですよね。
ステッパーを選ぶ基準としては、以下の2つのポイントに気をつけて選びましょう。
- ①タイプ
- ②機能性
では、少し簡単に説明していきます。
①タイプ
ステッパーのタイプも以下の3つに分けられます。それぞれ自分の目的に合わせたステッパーを、選びましょう。
①【ストレートステッパー】
もっともベーシックなタイプで、まっすぐ足を踏み込むだけで簡単に操作することができます。全身の筋肉のなかで、最も大きい「大腿四頭筋」の筋力アップに効果があります。
- 大きな筋肉を鍛えるということは、基礎代謝の向上に大きくメリットがある
中には八の字型のステッパーもあり、反対向きに乗ってステップするなど、少しの工夫で効果的に刺激することができます。
それぞれ目的に合わせたタイプを選ぶことが、重要となってきます。
②【ツイストステッパー】
ツイストステッパーは、踏み込むと同時にステップ板が回転するタイプです。
- 上半身と下半身がねじれる体勢となり「腹斜筋」を効果的に刺激する
こちらは女性に人気のタイプで、ウエストはくびれを作る効果があります。
③【サイドステッパー】
サイドステッパーは、その名の通り横に踏み込むタイプのステッパーです。
- 太ももの内側にある「内転筋」を効果的に刺激する
腰回りを中心的に鍛え比較的バランスが取りやすく、初心者にもおすすめのタイプです。
②機能性
手軽に有酸素運動ダイエットなどをすることができる一方で、耐久性と連続使用時間の長さなども選ぶポイントです。
- 耐久性・耐荷重
- 安全設計デザイン
- 連続使用時間
一応、確認しておく機能としては、ここの部分もしっかりと購入前に確認しておきましょう！
【2020年版】おすすめステッパー 17選
Amazon や楽天・Yahooショッピングで購入することができるおすすめのステッパーを紹介していきます。
もし、気になった商品があれば、チェックしてみてください。
【Shop Japan】健康ステッパー ナイスデイ ブラックエクササイズ
- 八の字に踏み込むことで、足全体を効果的に鍛え刺激する
- 関節への負担を軽減して、ステップ回数が分かるカウンター機能も搭載
シンプルなデザインで、Amazonチョイスに選ばれメーカー保証もついてくる安心のステッパーです。
【KAPEO】ステッパー 山登り感覚 有酸素運動 ルームランナー
- 超コンパクト設計で、テーブルの下などにすぐに収納
- 角度30度のエルゴノミクスデザインで、腰には優しい設計
女性に人気なステッパーで、血液の循環を促し健康な体作りを実現する、Amazonチョイスの商品です。
【東急スポーツオアシス】ツイスト ステッパー
- カラーバリエーションも豊富で場所を選ばない
- ステップに「ひねり」が加わることで、理想の体型を維持する
Amazonチョイスに選ばれている商品で、簡単にダイエットエクササイズすることができます。
【東急スポーツオアシス】フィットネスクラブがつくったステッパー
- 運動目安がひと目でわかる高性能メーター付き
- 正面乗りなら美尻を鍛え、後面乗りなら美脚運動に効果的
有名なメーカーの実績のあるステッパー商品です。
【Alinco】ミニステッパー FA49 ブラック
- 省スペースでも本格的な有酸素運動が可能
- 超コンパクト設計で、どこでも場所を選ばずに使うことができる
誰でも始めやすく初心者やビギナーさんにも、おすすめのステッパーです。
【PolySky】3Dステッパー フィットネスマシン 踏み台
- 裸足で使用することで、知らず知らずに代謝もアップ
- 高性能のモニター搭載により、ステップ歩数・時間・消費カロリーも把握
価格も安く、女性人気なモデルのステッパーです。
【top.star】ステッパー静音 トレーニングチューブ付属 消音マット付
- 超コンパクト設計で、場所を取らない手軽な有酸素運動が可能
- 耐久性の高い、足下マッサージペダル搭載
トレーニングチューブ付きで、効果的に上半身も鍛えあげることができます。
【KAPEO】3D ステッパー 有酸素運動 踏み台
- 超コンパクト設計で、手軽に有酸素運動が可能
- 多機能電子パネル搭載で、時間や歩数など目標を決めてエクスサイズ
Amazonチョイスの商品で、その他の付属品も付いてくることも魅力的なステッパーです。
【Hoping】健康ステッパー 室内運動器具 mini 3d マット付き
- 衝撃を軽くするように設計され、関節への負担を経験
- 人工学設計で、LCDモニターも搭載されリアルタイムで運動状況を把握
全身運動を通して効率よく脂肪を燃焼し、ダイエットしたい方におすすめのステッパーです。
【IRONMAN CLUB】ツイスト ステッパー 家庭用
- メーター機能搭載で、歩数・回数・分・時間・消費カロリーを表示
- 健康維持、シェイプアップを目指す方におすすめ
シンプルなツイストステッパーで、効果的に足腰を刺激します。
【Magsbud】ルームランナー ステッパー 有酸素運動
- デジタルモニターには、ステップ数・運動時間・消費カロリを表示
- コンパクトタイプで、軽く持ち運びも簡単なステッパー
ジョギングのような運動をすることで、足元の筋肉を刺激し、血液循環を良くし美脚度をアップします。
【primasole】ミニステッパー デジタルカウンター付き
- 場所を取らない、コンパクトタイプのミニステッパー
- 日本語デジタルカウンター付きの機能も搭載
手軽にどこでもステップ運動ができ、美脚やヒップアップなどに効果的で、女性に人気なステッパーです。
【AEROLIFE】コアビクサー DR-3880
- 幅の広いスペースがが､下半身だけでなく上半身も効果的に刺激
- 体幹トレーニングと有酸素運動を同時に行うことができる
付属のDVD｢コアエアロビクス｣もあり、新感覚の全身エクササイズのステッパーです。
【Ultrasport】自宅用昇降ステッパー 負荷バンド付き
- 小型で脚・ヒップ・腰回りなどの上半身の筋肉トレーニングに最適
- デジタルカウンター付きで、滑り止め加工も
負荷バンド付きで、下半身だけではなく上半身も効果的に鍛えることができます。
【WEIMALL】ミニステッパー ダイエット器具 フィットネス
- メーター機能付きで運動目安を把握でき、初心者におすすめ
- シンプルなデザインでベーシックタイプなステッパー
価格も安く、ステッパーの上下運動によって気になる下半身を引き締め、全身の体力向上にも繋がります。
【H&Yo】発汗サウナベルト エクササイズバンド マット付属
- 上半身も鍛えられるエクササイズバンド付きで、ペダルの磁石が足つぼに効果的
- 省スペースで、静音設計もあり、高性能のメーターの搭載
耐久性も抜群で、コストパフォーマンスも素晴らしいステッパーです。
【leikefitness】階段ステッパー バンドとLCDモニター付き
- ふくらはぎ・臀部・股関節屈の筋肉を効果的に刺激する
- デジタルモニター搭載により、スキャン・時間・カロリーを記録し、集中力を高める
コンパクトサイズで、プレミアムなデザインと品質により安定して、滑らかなトレーニングができます
【まとめ】ステッパーで効率よく足腰を鍛えよう！
最後まで見てくれてありがとうございます。
今回は通販で購入できる、いくつかのステッをパー紹介してきましたが、あなたにぴったりの一台は見つかりましたか？
もしこれからダイエット始めようと悩んでる方や、なかなか結果が出なくて落ち込んでる方は、「ステッパー」を使って挑戦してみましょう！
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