2020-04-07

フォームローラーとは、体に預けてコロコロと動かすだけで、全身の筋肉をほぐし、血行を良くしたりと疲労回復を促進するダイエット器具のことです。さまざまなジムでも導入され、近年人気が高まっています。記事の前半では、フォームローラーの気になる効果や選び方などを解説し、後半におすすめのフォームローラーを紹介していきます。