【2021年完全版】懸垂マシンのおすすめ11選。効果的に腹筋にも効く！【コンパクト】
自宅に1台あるだけで、背中・腹筋・胸筋・腕など上半身をまんべんなく鍛え上げることができる「懸垂マシン」。
また、身長に合わせて調整することもでき、家族全員で共有して使うことができる点も注目されています。
記事の前半では、懸垂マシンのメリットや選び方やを紹介し、後半でおすすめのモデルを11個ほどラインナップしていきます。
【チェック】懸垂マシンを使うメリット
懸垂マシンは、主に上半身を中心に鍛えることができ、効果的に刺激のある部位としては以下の3つです。
- ①大きな背中
- ②下部の腹筋
- ③胸や腕の強化
つまり、男らしい大きな背中を中心に、鍛えにくい腹筋の下部や胸や腕の上半身を効率的に強化することができるアイテムということですね。
※また、トレーニングに関するアイテムやグッズも紹介しているので、参考にチェックしてみてください。
- 【2020年版】おすすめトレーニングチューブ19選。【ダイエットに最適】
- 【最新版】エクササイズバンドの使い方＆おすすめ13選。【トレーニング向け】
- 【2020年最強版】おすすめトレーニングベンチ11選。【折りたたみ】
【ポイント】懸垂マシンの選び方
多くのメーカーやブランドからラインナップされているだけあって、自分にピッタリのモデルを選ぶのはなかなか難しいですよね…。
失敗しない懸垂マシンの選び方としては、3つのポイントがあります。
- ①安定して耐荷重
- ②用途に適した調整
- ③マルチな機能性
まずは、懸垂をしたときのグラつきや安定生が十分な、耐荷重の懸垂マシンを選ぶ必要があります。
特に、グラつきによる怪我や集合住宅の場合には、確実な安定感が必要で、目安としては150kgの耐荷重が理想です。
その中でも、使う用途に適した調整機能や家族でも共有して使うことができるサイズがおすすめとなっています。
さらに、懸垂以外にも腕立てができるモデルや、腹筋を鍛えることができるディップスバー付きなど1台でマルチに活躍するタイプをチェックしておきましょう。
【2021年完全版】懸垂マシンのおすすめ 11選
Amazonや楽天・Yahoo!ショッピングで購入することができる「おすすめの懸垂マシン」をいくつか紹介していきます。
気になる商品やアイテムがあれば、参考にチェックしてみてください。
【BangTong&Li】懸垂マシン 耐荷重150kg 懸垂器具トレーニング 背面クッション付き
- 耐荷重150kgモデルで、安定性も抜群のマルチに上半身を強化
- 柔らかく快適な背面クッションも搭載で、肘置きクッション付き
Amazonのベストセラー1位に選ばれているモデルで、高い評価とレビュー数を誇っています。
【STEADY FITNESS】最新UXモデル 懸垂マシン 改良バー 耐荷重150kg チンニングスタンド
- 自宅で本格的に鍛えることができ、楽天市場でも4冠達成
- 全身ストレッチにも最適で、ぶら下がるだけでも効果大
握り方が豊富なマルチ懸垂マシンとして人気で、1年保証もある安心のチンニングスタンドとなっています。
【Wolfyok】懸垂マシン 室内 耐荷重180kg 高さ11段 トレーニングチューブ付き
- 体への負担を軽減してくれる6段調節可能背もたれ付きタイプ
- 用途に合わせて高さ11段階調節することができ、組み立ても簡単
180kgまでの安定した耐荷重モデルで、グラつきに配慮したハイスペックな懸垂マシンとなっています。
【Zicjet】懸垂マシン 筋トレ器具 11段調節可能の高さ 耐荷重180kg マルチバー付き
- 空いた時間や気の向いたときにすぐに鍛えることができ、1家に1台必須
- 6段調節可能背もたれ付きで、体への負担を最小限に抑えた豊富なトレーニング
こちらの商品も耐荷重180kgまでと安定したモデルで、クーポン適用で1万円以下で購入することができます。
【Aokeou】懸垂マシン ぶらさがり 懸垂器具 健康器具 腹筋 吸盤設計 耐荷重150kg
- グラつきの少ない八字土台と吸盤設計により、マルチに活躍
- 最適柔らか素材の超大型背もたれ付きで、腹筋の下部も効果的に刺激
モチベの上がる懸垂マシンで、クーポンでさらに安くなるAmazonチョイスのモデルとなっています。
【HAIGE】懸垂マシン マルチジム プラップバー 1年保証 ライムグリーン
- 懸垂したときに頭が抜けるスペースがあり、より高負荷を与えることが可能
- 正しいフォームでより安全に効率よくトレーニングしたい方向け
持ち方や握り手が豊富な懸垂マシンで、本格的に鍛えたい方におすすめの1台となっています。
【ARUMIN】懸垂マシン バージョンアップ 耐荷重150kg チンニング ディップススタンド
- 子どもから大人まで6段階調節でき、複数のトレーニングが可能
- ゴムを使ってた多ジャンルのトレーニングも可能で、シンプルでかっこいいデザイン
安心のメーカー保証も1年あり、安定した耐荷重150kgのモデルの懸垂マシンとなっています。
【Taimonik】改良強化版懸垂マシン 高さ190-210cm 2段階調節トレーニング
- シンプルなサイズ感とモデルで、組み立ても簡単
- 高さは2段階で調整することができ、安定したH型支柱で強度UP
とにかく低価格で安く購入したい方におすすめの1台で、デップスにも最適モデルです。
【アルインコ】マルチ懸垂マシン アップベンチ エクササイズロープ 高さ調節機能付き
- エクササイズバンド運動など複合的なトレーニングが可能
- 珍しいベンチシート付きで、腹筋やダンベル運動も簡単
様々なトレーニングがこれ1台でできるマルチな懸垂マシンで、ウエイトしたい方にもおすすめです。
【WASAI】懸垂マシン トレーニングマシーンベンチプレス 耐荷重150kg
- 自宅でマルチに鍛えたい方におすすめで、フリーウェイトやベンチプレス運動も可能
- 本体の耐荷重制限は安定感のある150kgモデルで、豊富なジャンルがこれ1台
本格的に鍛えたい方におすすめのマルチ懸垂マシンで、かっこよく洗礼されたデザインも人気のポイントとなっています。
【WASAI】懸垂 チンニング ベンチプレス 改良モデル バーベルスタンド バーベル台
- 懸垂マシンとしても使うことができ、高さに合わせて10段階で調整が可能
- 細部へのこだわりも十分なモデルで、スクワットやデッドリフト・ベンチプレスも十分
グラつき防止に配慮した安定性に優れたバーベルスタンドで、懸垂運動にも最適なモデルとなっています。
【まとめ】懸垂マシンで逆三角形ボディーを作ろう！
最後までスクロールしていただき、ありがとうございます。
通販で購入することができる「おすすめの懸垂マシン」をいくつか紹介してきましたが、あなたにピッタリのモデルは見つかりましたか？
また、トレーニング器具についてもチェックしてみてください。
