インナーマッスル

アイテム

【2020年決定版】マッサージボールの効果は?おすすめ13選。【首や肩のコリに】

自宅での本格的なマッサージや筋膜を効果的に刺激し、揉みほぐすアイテムとして注目されている「マッサージボール」。また、毎日のデスクワークによる疲労や、全身の血液循環も効果的に促進することができます。さらに、ちょっとした休憩時間や長時間の移動でも、楽に持ち運ぶこともできコンパクトサイズも豊富にラインナップされています。前半では、マッサージボールの効果を紹介し、後半でおすすめのモデルをピックアップしていきます。
ダイエット

【使ってみた感想】ゆらこの効果は?おすすめ6選。【2020年決定版】

たった1分、寝ながらゆらゆらするだけでぽっこりお腹を効果的に引き締めるアイテム「ゆらこ」。また、仕事の合間や日常のちょっとした時間もエクササイズすることができ、疲れた時のリフレッシュ器具としても使うことができます。記事の前半では、ゆらこを使ってみた感想や口コミを紹介し、後半でおすすめのモデルをラインナップしていきます。
アイテム

【新感覚ボード】リップスティックの効果&おすすめ11選。【バランス・柔軟性】

リップスティックは、グネグネと進むことができバランス感覚・体感やシェイプアップなどに効果的なアイテムです。 子どもから大人まで楽しみながらエクササイズでき、初心者から上級者と幅広い世代へのプレゼントとしても有名です。 前半では、リップスティックのあまり知られていない効果について解説し、後半でおすすめのモデルをいくつか紹介していきます。
ダイエット

【2020年最強版】おすすめトレーニングベンチ11選。【折りたたみ】

ダンベルやバーベルなどを使い、さまざまなな場面でトレーニングに活用することができるトレーニングベンチ。 1台持っておくだけで、筋力トレーニングはもちろんのこと初心者から上級者まで自分の目的に合わせてトレーニングすることができます。 前半では、トレーニングベンチの選び方を解説し、後半でおすすめの商品をいくつか紹介していきます。
ダイエット

【悩んだら腕立て】効果は?おすすめプッシュアップバー13選。【2020年最強版】

プッシュアップバーは、手首や腕を痛めることなく効率よく腕立てをすることができる筋トレグッズです。 コンパクトなサイズが多くラインナップされ、場所を取ることなくどこでも腕立てや筋トレをすることができます。 記事の前半では、プッシュアップバーの効果について実体験を踏まえ解説し、後半でおすすめのプッシュアップバーを紹介していきます。
ダイエット

【2020年版】バランスボールのおすすめ16選。【効果的にダイエット】

バランスボールは、自宅で運動やエクササイズ、ダイエットを始めようとしている方にとっておすすめのダイエット器具です。 「手軽に・気軽に・どこでも」遊ぶことができるので、初心者から上級者まで楽しめるアイテムです。 記事の前半では、バランスボールの効果や選び方について解説し、後半にダイエットに効果的なバランスボールを紹介していきます。
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