シェイプアップ

ダイエット

【使ってみた感想】ゆらこの効果は?おすすめ6選。【2020年決定版】

たった1分、寝ながらゆらゆらするだけでぽっこりお腹を効果的に引き締めるアイテム「ゆらこ」。また、仕事の合間や日常のちょっとした時間もエクササイズすることができ、疲れた時のリフレッシュ器具としても使うことができます。記事の前半では、ゆらこを使ってみた感想や口コミを紹介し、後半でおすすめのモデルをラインナップしていきます。
アイテム

【新感覚ボード】リップスティックの効果&おすすめ11選。【バランス・柔軟性】

リップスティックは、グネグネと進むことができバランス感覚・体感やシェイプアップなどに効果的なアイテムです。 子どもから大人まで楽しみながらエクササイズでき、初心者から上級者と幅広い世代へのプレゼントとしても有名です。 前半では、リップスティックのあまり知られていない効果について解説し、後半でおすすめのモデルをいくつか紹介していきます。
アイテム

【2020年最強版】なわとびの効果&おすすめ17選。【ダイエットに効果的】

手軽にダイエットやエクササイズできると注目されている、話題の「なわとび」について紹介していきます。 その運動効果とコスパの良さから、最近、注目を集めています。初心者から上級者まで使い方次第では、本格的にトレーニングすることができます。 前半では、なわとびの知られざる効果について解説し、後半でおすすめのなわとびを紹介していきます。
ダイエット

【2020年最強版】おすすめダンベル23選。ダイエットに最適!【徹底比較】

ダンベルは、体重より重い負荷をかけることができ、初心者から上級者まで、幅の広いトレーニングをすることができます。前半では、ダンベルの選び方について解説し、後半に、ネットで購入することができるおすすめの商品をいくつか紹介していきます。これを機会にダンベルを使った、負荷のあるトレーニングやダイエットに挑戦してみてください。
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