体幹トレーニング

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【使ってみた】おすすめスライドボード13選。筋トレやダイエットに最適【介護予防】

ボード上で左右に滑ることで体幹、下半身、バランス力を強化することができる「スライドボード」。また、脂肪燃焼やダイエットにも最適で、筋トレグッズとしても注目されています。記事の前半では、スライドボードの選び方を紹介し、後半でおすすめのモデルをいくつかラインナップしていきます。
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【使ってみた感想】ゆらこの効果は?おすすめ6選。【2020年決定版】

たった1分、寝ながらゆらゆらするだけでぽっこりお腹を効果的に引き締めるアイテム「ゆらこ」。また、仕事の合間や日常のちょっとした時間もエクササイズすることができ、疲れた時のリフレッシュ器具としても使うことができます。記事の前半では、ゆらこを使ってみた感想や口コミを紹介し、後半でおすすめのモデルをラインナップしていきます。
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【エクササイズに最適】ステップ台の選び方&おすすめ9選。【自宅で簡単】

ダイエットや運動不足で悩んでる方は、エクササイズ用のステップ台を使うことで、自宅で簡単に運動することができます。 ステップ台は、使い方を工夫するだけで、初心者から上級者まで幅広いエクササイズを楽しむことができます。 前半では、エクササイズに最適なステップ台の選び方を解説し、後半でおすすめのステップ台を紹介していきます。
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【使ってみた感想】最新版おすすめ腹筋ローラー13選。【ダイエット効果的!】

ジムに通う時間がない・運動時間の確保が難しい方は、「短時間で効率的に、結果を出す」ということが大事です。 そんな時は「腹筋ローラー」を使い、たるんだお腹や脂肪を引き締めましょう。 前半では、腹筋ローラー歴2年半のライターが実際に、得られた効果や失敗しない選び方を解説します。後半では、通販で購入できる腹筋ローラーをいくつか紹介していきます。
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