有酸素運動

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【使ってみた】おすすめスライドボード13選。筋トレやダイエットに最適【介護予防】

ボード上で左右に滑ることで体幹、下半身、バランス力を強化することができる「スライドボード」。また、脂肪燃焼やダイエットにも最適で、筋トレグッズとしても注目されています。記事の前半では、スライドボードの選び方を紹介し、後半でおすすめのモデルをいくつかラインナップしていきます。
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【愛用者が語る!】ダイエット効果は?おすすめフラフープ21選。【2020年版】

フラフープは、ダイエットやエクササイズの器具として初心者からアスリートまで、愛用されている商品です。 手軽にダイエットができ、使わない時はコンパクトに折りたためるタイプなど多くの種類がラインナップされています。 前半では、フラフープを使って得られる効果や選び方について、後半でおすすめのフラフープを紹介していきます。
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【使ってみた感想】効果は?おすすめフォームローラー21選。【永久保存版】

フォームローラーとは、体に預けてコロコロと動かすだけで、全身の筋肉をほぐし、血行を良くしたりと疲労回復を促進するダイエット器具のことです。 さまざまなジムでも導入され、近年人気が高まっています。 記事の前半では、フォームローラーの気になる効果や選び方などを解説し、後半におすすめのフォームローラーを紹介していきます。
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