全身エクササイズ

一台の振動マシンで、1分間に850回の振動ができ、全身を効果的に刺激することができる「振動マシン」。また、バランス感覚の強化や脂肪燃焼効果も高くダイエットグッズとしても注目されています。記事の前半では、振動マシンの選び方を紹介し、後半でおすすめのモデルをいくつかラインナップしていきます。

ダンベルやバーベルなどを使い、さまざまなな場面でトレーニングに活用することができるトレーニングベンチ。 1台持っておくだけで、筋力トレーニングはもちろんのこと初心者から上級者まで自分の目的に合わせてトレーニングすることができます。 前半では、トレーニングベンチの選び方を解説し、後半でおすすめの商品をいくつか紹介していきます。