心肺機能の向上

あまり場所を取ることなくコンパクトにエクササイズや、有酸素運動することができる「縄跳び」。また、カロリー計算や跳んだ回数などもデータで記録することができ、画期的なトレーニングアイテムとしても注目されています。記事の前半では、縄跳びの選び方を紹介し、後半でおすすめのモデルをいくつかラインナップしていきます。