睡眠の質の向上

日々の生活管理から運動習慣まで記録することができる「スマートウォッチ」。また、精度の高い睡眠モニター搭載モデルが主流となり、質の高い睡眠を管理するアイテムとしても注目されています。記事の前半では、スマートウォッチの選び方を紹介し、後半でおすすめのモデルをいくつかラインナップしていきます。