ﾀﾞｲｴｯﾄ

自宅での本格的なマッサージや筋膜を効果的に刺激し、揉みほぐすアイテムとして注目されている「マッサージボール」。また、毎日のデスクワークによる疲労や、全身の血液循環も効果的に促進することができます。さらに、ちょっとした休憩時間や長時間の移動でも、楽に持ち運ぶこともできコンパクトサイズも豊富にラインナップされています。前半では、マッサージボールの効果を紹介し、後半でおすすめのモデルをピックアップしていきます。

忙しくてジムに通えない方や自宅でも本格的にトレーニングしたい方にとって、便利なアイテム「腹筋マシン」。倒れるだけで腹筋運動と同じような効果を得ることができ、お腹周りのくびれも刺激するツイストモデルなど幅広くラインナップされています。前半では、腹筋マシンを実際に使ってみた効果を紹介し、後半でおすすめのモデルをいくつか紹介していきます。

普段のランニングやちょっとしたジョギングの場面で活躍する「ランニングポーチ」。スマホや財布といった貴重品の管理や、ドリンクホルダー搭載型のモデルも幅広くラインナップされています。運動中のフィット感も快適で、好きな音楽を聴きながらエクササイズすることができます。前半では、ランニングポーチの選び方を解説し、後半でおすすめのモデルをいくつか紹介していきます。

毎日の外出自粛や通っていたジムが閉鎖していたり、さまざまな問題によって、食生活や運動習慣など乱れがちですよね。今回は、そんな方に向けて自宅で手軽に出来る「絶対に痩せる」ダイエット方法として、3個ほど紹介していきます。 ほとんどがオンライン上で、完結するようなサービスを多くラインアップしているので参考にしてみてください。

ダンベルは、体重より重い負荷をかけることができ、初心者から上級者まで、幅の広いトレーニングをすることができます。前半では、ダンベルの選び方について解説し、後半に、ネットで購入することができるおすすめの商品をいくつか紹介していきます。これを機会にダンベルを使った、負荷のあるトレーニングやダイエットに挑戦してみてください。

ダンベルやバーベルなどを使い、さまざまなな場面でトレーニングに活用することができるトレーニングベンチ。 1台持っておくだけで、筋力トレーニングはもちろんのこと初心者から上級者まで自分の目的に合わせてトレーニングすることができます。 前半では、トレーニングベンチの選び方を解説し、後半でおすすめの商品をいくつか紹介していきます。

サウンドバッグは、トレーニングやエクササイズと幅広い場面で活躍し、ストレス解消法としても注目されています。 バッグ内は空気なので手や脚への負担も軽減され、倒してもすぐに起き上がりストレスをドンドン解消してくれるアイテムです。前半では、サンドバッグの効果と選び方について解説し、後半でおすすめの商品を紹介していきます。