【1食置き換え】おすすめのおからクッキー5選。カロリー低め!【栄養満点】

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【1食置き換え】おすすめのおからクッキー5選。カロリー低め!【栄養満点】

食べてるうちに自然と健康的にダイエットすることができ、硬い食感が特徴な「おからクッキー」

また、美容や健康にも期待されていて、健康食ブームとしても注目されています。

記事の前半では、おからクッキーの選び方を紹介し、後半でおすすめの商品をいくつかラインナップしていきます。


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【チェック】おからクッキーのメリット

おからクッキーで置き換えることで、得られるメリットは3つあります。

  • ①糖質制限ダイエットに特化
  • ②ヘルシーなダイエット食
  • ③硬い食感がクセになる味わい

つまり、ダイエット食に注目されていて、長くコツコツ継続的に続けることができる食品ということですね。

※また、食品に関するアイテムやグッズも紹介しているので、参考にチェックしてみてください。

【ポイント】おからクッキーの選び方

多くのメーカーやブランドからラインナップされているだけあって、自分にピッタリのモデルを選ぶのはなかなか難しいですよね…

失敗しないおからクッキーの選び方としては、3つのポイントがあります。

  • ①腹持ちの良さ
  • ②豊富な栄養素
  • ③飽きない種類

まずは、おからクッキーを食べる上で、腹持ちの良さ確認する必要があります。

通常のクッキーと比べ食物繊維がとても豊富なので、膨張感や腹持ちは十分なおからクッキーがラインナップされています。

その中でも、おからクッキーに雑穀などのビタミンやミネラルが配合されている栄養満点の商品がおすすめとなっています。また、良質なタンパク質が多く含まれている豆乳とのタイプなどもあります。

さらに、継続して毎日飽きずに食べるためには、豊富な味の種類も購入前にしっかりとチェックしておきましょう。

【1食置き換え】おすすめのおからクッキー 5選【低カロリー】

Amazonや楽天・Yahoo!ショッピングで購入することができる「おすすめのおからクッキー」をいくつか紹介していきます。

気になる商品やアイテムがあれば、参考にチェックしてみてください

【カフェプリムラ】おから100%クッキー 900g

  • 腹持ちの良い豊富な食物繊維に加え、ホロホロとした食感がクセになる味わい
  • 便利な2枚で1個の小袋タイプで、持ち運びにも便利な置き換えダイエットに最適

 

小麦粉を一切使用せずに作ったおからクッキーで、Amazonのベストセラー1位に選ばれている人気のおから100%となっています。

【北海道とれたて本舗】おからクッキーに革命【訳あり】豆乳おからクッキー(4種)1kg

  • 豆乳には人間の体に必要な良質なタンパク質が多く含まれ、栄養価も高く消化吸収もよく低カロリー
  • 油分と糖分が控えめなダイエット食で、ゴリゴリ硬く甘さ控えめで素朴な味わい

 

1枚あたりのカロリーは約19kcalで、健康志向が高い方におすすめのダイエット食となっています。

【天然生活】固焼き 豆乳おからクッキープレーン 約100枚 1kg

  • 美味しさ・ヘルシーさ・安さに優れた豆乳のおからクッキーで、クセになる堅焼き
  • お買い得な1kgの大容量セットで、噛むことで満腹中枢を適度に刺激

 

腹持ちもバツグンな食物繊維が豊富で、北海道十勝産の厳選された小麦粉をベース製造されています。

【天然生活】20雑穀入り豆乳おからクッキー 1kg

  • たったの1枚に20種類の雑穀が入っていて、健康や美容に大注目の栄養素を配合
  • おからと雑穀の最強の組み合わせにより、栄養満点な完璧なヘルシー食
  • 北海道人気スイーツ工房と共同開発された商品で、気になるカロリーも抑えめ

 

Amazonチョイスに選ばれている豆乳のおからクッキーで、雑穀の旨みがぎっしりと詰まっています

【ホオリイ】超低糖質!砂糖・小麦粉ゼロ 豆乳おから100%クッキー マンナン入り

  • ほろほろとした食感がクセになるおからクッキーで、糖質制限ダイエットに特化
  • 味も食べ飽きないように『プレーン』『抹茶』『ココア』『コーヒー』『黒ごま』の5種類をチョイス

 

よく噛んで食べるので満腹中枢を刺激し、健康的なダイエットに必要な栄養素も沢山含まれている商品となっています。

【まとめ】おからクッキーで1食を置き換えよう!

最後まで見てくれてありがとうございます。

通販で購入することができる「おすすめのおからクッキー」をいくつか紹介してきましたが、あなたにピッタリのモデルは見つかりましたか?

また、ダイエットを考えている方は、おからクッキーについてもチェックしてみてください

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