【2020年版・徹底比較】選び方＆おすすめステップ17選。【保存版】
自宅やどこにいても持ち運びができるようで効率よく有酸素運動ができることで、今、話題の「ウォーキングステッパー」を紹介していきます。
簡単にステッパーの選び方とおすすめのステッパーを、楽天・Amazon・Yahoo で買えるものをいくつかピックアップしています。
記事の前半では、ステップの選び方や効果に関して触れ、後半にに「おすすめステップ17選」というテーマで紹介していきます。
【リニューアル】新しく記事を更新しました！
こちらの方が最新版を多く紹介しているので、新しい記事もチェックしてみてください。
そもそもウォーキングステップって？
- このような疑問を、抱えてる方も多くいるのではないかと思います。
しかし、自分もそうですけど、なかなか、デスクワークが中心となっていまして、外へ出てウォーキングすると言った機会がなかなか取れてないという現状がありました。
このままでは良くない、、、しっかりと運動をしないと！
このように痛感し、「ウォーキングステップ」を購入して、実際に運動しています。
まずは、少し気になるメリットから紹介していきます。
【メリット】ステップの効果について
簡単にステッパーの効果をまとめていきます。一つ一つ簡単にチェックしていきましょう。
では、さっそく本題に入っていきます。
①効率よく有酸素運動することができる！
狭い空間を使って、足踏みをするだけで体を鍛えることができるウォーキングステッパー。誰でも気軽に扱うことができます。
実際にウォーキングステッパーは足を交互に踏み入れてるだけに見えますが、たるんだお腹を引き締める効果や背中や腰周りの筋力アップといった効果があります。
- ジムに行って走ったり専門的な器具を使うよりも、コスパがよく人や気候に変動されずに毎日運動することができる
現代人は何かと忙しいですか、このウォーキングステッパーはどこででも持ち運びすることが可能なので、手軽に運動する習慣をつけることができます。
②ながら踏み読書や勉強にもおすすめ！
科学的にも、デスクに座って何かを暗記するようなことよりも、歩きながらアーティスト方が効率よく暗記するということは科学的にも証明されています。
- その原理を、最も有効活用したのが、このウォーキングステッパー
ウォーキングステッパーと同時に、読者・勉強することによって集中力が倍増します。
集中力が切れたりしたりすわりっぱなしでお尻が痛くなった時にこのステッパーを置いて運動すると血流が良くなって頭がものすごく冴えます。←（実証済み。）
【ポイント】ステップの選び方
実際にステッパーを選ぶ時には色々な要件があります。
単に、スケッパーを左右交互に踏み込む単調な動きではありますが、その動き方一つ一つで鍛えられる部位を刺激される筋肉などが少し変わってきます。
①ストレートステッパー：基本的なタイプ
最も基本的なタイプかつ一番多くの方とニーズが合うステッパーです。初心者の方やお試しの方には、一番のおすすめのステッパーです。
- オーソドックスなだけあるので、上下に足を踏み込むだけなので使い方が簡単
また、反対向きに乗ったら違う部位も鍛えることができるので、飽きた方にとっても違う使い方ができます。
②サイドステッパー：体幹などを鍛えるタイプ
ストレートタイプは、上下に踏み込むのが特徴的ですがこのサイドステッパーは名前の通り横に踏み込むことができます。
- 太ももの内側や体幹を、しっかりと鍛えることが可能
そのことにより、特に腰周りを中心とした下半身の筋肉を重点的に鍛えることができます。
③ツイストステッパー：お腹周りの脂肪を落とすタイプ
こちらのツイストステッパーはくびれなどを作りたい方におすすめのステッパーです。
特徴としては、踏み込む部分が少し斜めにねじれ混んでいるので、横の腹筋を鍛えることができます。
- 女性の方には、一番の人気のタイプ
しかし、カロリーや運動量などがすごく多いので体にはかなりの負担がかかります。
そのぶん、しっかりと余分なお腹周りの脂肪を落とすことができるので、ハードな運動を目指しされてる方におすすめのステッパーです。
中高年の方や腰の悪い方また、ご年配の方にとっては少し、注意が必要なステッパーです。
【2020年版・徹底比較】おすすめステップ 17選
Amazon や楽天・ヤフーショッピングなどで購入することができる「おすすめのステップ」を紹介していきます。
気になる商品があれば、これを機にチェックしてみてください。
【Alinco】折りたたみ式 ステッパー 手すり付き
こちらは、少し大きめの商品となっています。
持ち運びすることはできませんが、ハンドルが付いているので誰でも、安全に運動することができます。
- 心肺の機能を上げたい方や、高齢や年齢とともに低下していく方の衰えなど
- 中高年の引きたるんだお腹など、脂肪燃焼をしたい方におすすめ
男女問わずに、エクササイズを楽しめるような仕様となっています。
【Alinco】ハンドル付ステッパー 保護マット付
なんか、冬のスキーみたいですね。特徴としては、下半身だけではなく上半身など全身を手軽にエクササイズできるようなタイプのウォーキングステッパーです。
また、ターンに合わせてボールと呼ばれる部分を動かすことでスキー場でシュプールを描いているようです。
- 中学生や高校生などに人気
メーター機能もうついています。固定表示部=カウント、スキャン表示部=タイム・カロリー・距離・累計回数て感じの仕組みになっています。
誰でも、どんな年代にでも、簡単に始めることが出来るので凄くおすすめの商品となっています。
【Alinco】ミニステッパー FA49 グリーン
こちらのステッカーは、誰でも始めやすいビギナーさんにもおすすめの商品となっています。
- 初心者から上級者までおすすめのステッパー
日々運動不足を感じている方にとっては、価格も比較的安いので、一度試してみるのもいいかもしれませんね。
【東急スポーツオアシス】プレミアム ツイストステッパー
こちらのステッパーは、有名なフィットネスクラブがつくったということもあり、集中的にヒップや腰回りまたウエストなども鍛えるようにできています。
また、集合住宅やマンションなどでお住まいの方に関して消音性を重視して作られたということもあり、音がかなり軽減されています。
【東急スポーツオアシス】フィットネスクラブがつくった
特徴的なデザインと形をしていますが、体幹を効率よく鍛えることができかなりの有酸素運動につながります。
- 初心者から上級者まで、さらにアスリートも愛用しているステッパー
筋力また、持久力バランス感覚など平均的に鍛えることができた美しい姿勢や猫背予防にも効果的です。
【PolySky】3Dステッパー フィットネスマシン
高級感のある設定かつ、裸足で使用することにより代謝がかなりアップします。
- 男女問わず、ベーシックかつどんな年代にでも人気の商品
いつでも、どこでも、音楽やラジオテレビなどを、聞きながらでも楽しく脂肪燃焼することができるのが特徴的です。
【IRONMAN CLUB】ミニ ステッパー パワーバンド付
こちらのウォーキングステッパーは、かなりサイズが小さくなっています。
- 持ち運びにも便利だけではなく、集合住宅のワンルームなどのにお住まいの方にとっておすすめの商品
また、メーター機能も付いていますのでどのぐらい自分が運動したかなどの運動目安などもすぐにわかります。
最初は、ステップの間隔を低く設定してから慣れたら、どんどん高く付加価値をつけていくようにプラスすることもできます。
【Shop Japan】健康ステッパー ナイスデイ レッド
下半身と同時に下半身を鍛えることができる、エクササイズバンドが付いています。
- 毎日20分コツコツと有酸素運動を効果的に行うことで、お腹周りの脂肪をかなり落とせる
また、こちらのステッパーにはサウナ効果で発散させるサウナベルト、というものが付いているのでかなり脂肪燃焼には改善の兆しが見られます。
【Shop Japan】健康ステッパー ナイスデイ 専用ハンドル付
八の子に踏み込むようなストレートステッパーということだけあって、足全体が効果的に鍛えることができます。
また、高さを調節することができる専用ハンドルが付いていることによって、安定して運動することができます。
【AEROLIFE】エアロライフ コアビクサー DR-3880
デザイン性が、なんか可愛いですね。
- ひねり運動をすることで全身に高負担をかけれる
一方で、これはすごく安定感があるウォーキングステッパーなのでどの年代でも扱うことができるように足を乗せやすく付けられています。
また、一緒についてくれ DVDもあり、運動プログラムは体の中心である体幹トレーニングと有酸素運動を同時に行うことができるような新感覚の全身エクササイズとなっています。
【AEROLIFE】ストレッチ ステッパー 有酸素運動 ダイエット
こちらは、かなり本格的な有酸素運動をしたい方にとってはおすすめの商品となっています。
- 下に踏み込んだ際に足の裏の筋肉をかなり伸ばすことができる
- 怪我の予防や疲労回復などに、とっても良いメリットがある
音の大きさが36デシベルという設計なので、集合住宅でも夜中でも安心して使用することができます。
【enkeeo】ステッパー ランニングマシン ミニ型 ステップ台
こちらのステッパーは、一つのひねりだけではなくていろんなひねりができます。
さらに、太ももや膝・ふくらはぎ・股関節・脇腹などを中心にしっかりと負荷をかけることができます。
- 液晶モニターがあることによって、客観的にデータとして自分の運動量を把握
同時に、負荷調節という機能も付いているので自分の体調が調子がいい時などに、合わせて有酸素運動を行えるのはすごくいいです。
【primasole】ミニステッパー デジタルカウンター付き
足元の筋肉を適切に刺激することができるので、血液の循環アップにつながります。
- それにより、美脚効果が期待されています
天候に左右されることなく、できるので毎日コツコツ続けることができます。
【Hoping】健康ステッパー 室内運動 ウォーキングマシン
こちらはかなり、コンパクトなウォーキングステッパーでデザインがかなり可愛いですよね。
- 女性に人気な商品です。
特徴としては、音がかなり静かなのでマンションで生活している方や集合住宅の方も安心して使うことができます。
【PYKES PEAK】ステッパー パワーバンド＆騒音防止マット付き
【IPO Sport】フィットネスミニモニタ表示 ツイスター
デザインがすごくかなりお勧めで、女性からの人気が高い商品です。
100%冷間圧延鋼、冷間圧延は熱間圧延して、再び圧延するとなる、だから、靭性、延び性、表面ももっといいです、静ね設計 多機能ディスプレイ 無極阻止調節（あるいは据付不要）専門滑防止設計で裸足で本製品を使用と、効果はもっと良い。経穴に刺激してマッサージの効果あり。
引用ですが、参考にしてみてください。
【コアブレイド】ツイスト ステッパー 841CB6HI-6923
こちらの商品は、ツイストステップで踏むことによってか端の筋肉を効率よくトレーニングすることができます。
- また、体感も同時に鍛えることが可能
また、歩数や消費カロリー、運動時間を測ってくれるカウンター付いています。
【まとめ】ステップを使ってダイエットをしよう！
最後までご覧頂きありがとうございました。
デスクワークが中心となって、外へ出てウォーキングすると言った機会が減りましたね。
なかなか運動時間や取れてないって方にとっては、このステッパーを正しく選んで、運動する習慣を付けてみてくださいね。
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