【2020年版】トランポリンの効果は？ダイエットにおすすめ22選。【徹底比較】
ジムに通うことなく、手軽に全身運動をしてダイエットしたいという方は、トランポリンがおすすめです。
簡単なダイエット方法として注目されており、価格も安く、コンパクトに収納できるタイプも多くラインナップされているので、気になる方は参考にしてみてください。
記事の前半ではトランポリンから得られる効果や失敗しない選び方を紹介し、後半でおすすめのモデルをいくつかラインナップしていきます。
最新モデルのトランポリンについても更新しているので、こちらもチェックしてみてくださいね。
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【メリット】トランポリンの効果は？
小さい頃は、公園などのアスレチックにトランポリンがあり、よく遊んでいました。
トランポリンから得られる効果は、以下の3つがあります。
【子ども】育ち盛りの遊びたい子どもが得られる効果
- ①とにかく楽しい（浮遊感体験）
- ②体幹を鍛えれる（全身コア）
- ③運動効率の高さ（手軽に）
特に、育ち盛りの子どもからしたら「空中感覚」と「体幹」の両方を、効率よく鍛えることができます。
【大人】これから痩せようと考えてる方が得られる効果
- ①脂肪燃焼の効果
- ②むくみ解消効果
- ③筋力アップの効果
- ④美肌・デトックス効果
- ⑤基礎代謝の向上効果
- ⑥ストレス解消効果
本気でダイエットをしたい方は、トランポリンを使って、効率よく全身運動を行うことができます。
有酸素運動でたるんだ脂肪を燃えやすくする、おすすめのダイエット器具です。
トランポリンは、子どもの遊び道具だと思っていましたが、多くの得られる効果やメリットがありますね。
【ポイント】トランポリンの選び方
失敗しない選び方としては、以下の3つに気をつけて選びましょう。
- ①タイプ
- ②サイズ
- ③その他の機能
簡単にですが、わかりやすく解説していきます。購入を検討している方は、ぜひチェックしてから購入しましょう。
①タイプ
スプリングタイプとゴムバンドタイプの2種類に、分けられます。
- 耐久性ならスプリング、音や安全性はゴムバンドがおすすめ
①スプリングタイプ
金属素材で耐久性抜群の素材となっている。故障した場合も、部品を交換するだけで手間がかからない。耐久性重視ならおすすめ。
②ゴムバンドタイプ
安全性と静音性が魅力的なポイントのタイプ。跳んだ時の、ギシギシする音も少なくマンションや集合住宅でも安心して使うことができる。
値段も安いシリーズが多くラインアップそれており、おすすめタイプとなっています。
②サイズ
部屋の大きさに適したサイズを選びましょう。
- 省スペースを活用したトランポリンがおすすめ
中には折りたたんでコンパクトに収納できるタイプも多くラインナップされているので、そちらも同時にチェックしておきましょう。
トランポリンに関しては、詳しく説明していくので引き続きスクロールしてみてください。
③その他の機能
手すりがついたトランポリンなどもあります。子どもが使う場合は、手すりやネット付きが安心となっています。
- コンパクトに折りたたみ収納もおすすめ
手すりがあると飛び跳ねる以外の運動も行うことができるので、できれば手すり付きでコンパクト収納タイプがおすすめです。
【2020年版】おすすめトランポリン 22選
Amazonや楽天・yahooショッピングなどで購入することができる、おすすめのトランポリンを紹介していきます。
もし、トランポリンを探している方は、参考にチェックしてみてください！
【DABADA】トランポリン 耐荷重110kg
- 手軽に有酸素運動を行うことができる
- カラーバリエーションが豊富
たった5分のトランポリンの跳躍運動で、ジョギング1キロ相当の運動量に該当します。
【山善】トランポリン 92cm 家庭用 ブルー
- 室内で使える折りたたみ式を採用している
- 部屋のイメージに調和する3色展開
大人から子どもまで使え、インテリアとしても部屋の雰囲気を和ませます。
【DesertFox】トランポリン 補助手すり付き
- 錆びにくく耐久性に優れている
- 手すり付きで、高さ調整も可能
安定の安全設計で安定感抜群で、組み立ても簡単で収納も便利なトランポリンです。
【Ephram】トランポリン フィットネスシューズ付き
- 高強度なゴムを採用し、耐荷重が110kgまで
- トランポリン専用靴下2足付けもついてくる
有酸素運動もバランス筋力も鍛えられ、1年間の保証も付いてきます。
【HONSAN】トランポリン 折りたたみ式 101cm
- 黒のデザイン性が魅力的なカラー
- 強力なドラムスプリング搭載で、高弾性に優れている
折りたたみ式で、コンパクト収納することもできるトランポリンです。
【RIORES】トランポリン 102cm 耐荷重110kg
- カラーバリエーションも豊富で、子どもも喜ぶ
- 組み立ても簡単操作で安心
短時間で大きな効果を得ることができ、たった5分で1kmのジョギングに匹敵します。
【Wolfyok】トランポリン ダイエットエクササイズ用
- 折りたたみ式で、収納も便利なトランポリン
- 感覚で運動でき、リンパに効果的
5段階調節できる手すり付きなので、大人でも子どもでも使用することができます。
【ONETWOFIT】トランポリン 補助手すり付き
- 優れた弾力性で、安心の耐荷重150kg
- 体幹やバランス感覚も同時にアップ
メーカーの保証により、購入日より一年間製品保証が付いているので、安心のトランポリンです。
【東急スポーツオアシス】トランポリン ハンドル付
- ハンドル付きで、折りたたみも収納
- 安全カーバーもあり、つまずくことも軽減
跳躍範囲が90cmと広めだから、飛びやすいのも特徴的です。
【IRONMAN CLUB】トランポリン 直径約120cm
- 運動不足やストレス解消にも効果的
- 大判サイズのトランポリンで、安定した全身運動が可能
有酸素運動も自宅で、お手軽に行うことができます。
【La-VIE】トランポリン ダイエット
- クロスレッグにより、太ももの内側を意識して引き締める
- 体幹トレーニングも同時に鍛える
バランス感覚を養いながら効率のよい全身運動を、行うことが出来ます。
【La-VIE】トランポリン トランポリンヒート
- 左右交互に運動すると、ジョギングすることも可能
- 多彩な運動を展開することができる
静音バンド仕様なので、集合住宅でも安心して使うことができます。
【MINODEER】トランポリン 補助手すり付き
- 3段階で高さを調整することができる
- 用途に合わせて、手すりを外したりすることが可能
自宅でフィットネスジムのようなプログラムを、体験できるダイエット器具です。
【WASAI】トランポリン 折りたたみ式
- バネの本数が40本により、高い跳躍力を実現
- ハンドル搭載で、安全設計を
折りたたみ式収納で、コンパクトにエクササイズすることができます。
【BODY RAJA】トランポリン ハイブリッド
- 高強度ゴムを使用し、アクティブな動きにも対応
- 使わないときは、コンパクトに収納可能
カラーも3色で、インテリにも馴染むデザインのトランポリンです。
【MRG】トランポリン 大型 102cm
- シンプルなデザイン性
- カラーバリエーションが豊富
ゴムバンドは、静音設計で夜でも安心のトランポリンです。
【FLAMROSE】トランポリン 折りたたみ式
- 安全設計で、静音にも優れている
- 持ち運びにも便利な折りたたみ構造
女性同士でも簡単に組み立てることができる、トランポリンです。
【HONEI】トランポリン 折りたたみ式
- 子ども用のトランポリン
- デザインも可愛い
自宅でゲームばっかりしてる子には、ぜひトランポリンをおすすめしてみてください。
【HONEI】トランポリン セーフティーネット付き
- セーフティーネット付きで安心
- 子どもが喜ぶような安全設定
地面からトランポリンまでの高さ36cmで、購入前には、しっかりとサイズを測定してから購入しましょう。
【SUNHOO】トランポリン 子ども用 折りたたみ
- 安心のセーフティーネット搭載
- 簡単に組立することができる
ネットの張りこだわった太スプリング採用により、耐久性も十分なトランポリンです。
【BTM】トランポリン ダイエット器具 子ども
- ピアノのデザインがかわいいトランポリン
- 折りたたみ式で収納も便利
自宅待機で、運動不足やストレス解消に子どもにおすすめしてみてください。
【Wamkos】恐竜Miniサイズ トランポリン
- 自宅待機の子どもも喜ぶ、遊び道具に最適
- コンパクト収納可能
もし満足がいかなかったら、購入から30日以内は、無条件で返品することができるので、そこも安心のポイントです。
【まとめ】自宅でトランポリン運動を始めよう！
最後までスクロールありがとうございます。
Amazon や楽天で購入することができるトランポリンを多く紹介してきましたが、あなたにピッタリのトランポリンは見つかりましたか？
子どもや高齢者の方も幅広く自宅にトランポリンを置き、手軽に運動をしストレス解消しましょう。
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